Ich würde eine Trainingseinheit folgendermaßen aufbauen:

Aufwärmen: Einprellen, kleine Spiele (Parteiballspiele etc.)

Konditions-/Koordinationsteil: Parcours, Staffelläufe (mit Ball: bspw. Hütchen umkreisen, Slalom mit Handwechsel), Koordinationsübungen mit Ball etc.

Gegebenenfalls Torwart einwerfen, wobei man sich darüber streiten kann, im Schulsport, ohne einen festen und ausgebildeten Torwart, einen Torwart einzuwerfen.

Grundübung: Auf den eigentlichen Schwerpunkt deines Trainings eingehen, beispielsweise Parallelstoß oder Kreuzen. Mit einfachen und unkomplizierten Übungen anfangen und durch Erhöhung des Schwierigkeitsgrads langsam an das Ziel annähern.

Grundspiel: Ein Spiel mit bestimmten Aufgaben/Eingrenzungen. Beispielsweise ein 2 gg. 1 auf ein Tor, in dem die Aufgabe lautet, den Verteidiger durch ein Kreuzen auszuspielen. Hierbei kann man auf den Angriff, als auch auf die Verteidigung, durch Vorgaben (passiver Ver., halbaktiver Ver. etc.), Veränderungen der Spielfeldgröße (mit Hütchen abstecken etc.) u.s.w. Einfluss nehmen.

Zielspiel: Ein freies Handballspiel. Eventuell mit einigen Vorgaben wie: Tore dürfen nur aus einem Kreuzen, Parallelstoß etc. erzielt werden.

Abschluss: Auslaufen, Abschlussspiel etc.


Nur ein grober Aufbau einer Trainingseinheit, der natürlich unter bestimmten Gesichtspunkten durchaus verändert werden kann. Das Torwarteinwerfen kann z.B. durch eine Passübung ersetzt werden u.s.w.