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Hallo
Ich hab da eine kurze Frage und hoffe mir kann jemand helfen und zwar zum Thema "Krafttraining".
In den Handreichungen steht folgendes: "Kenntnisse über Methoden zur Verbesserung der Innervationsfähigkeit und zur Erweiterung der Energiepotenziale der Muskulatur"
Ist damit gemeint, dass ich über die einzelnen Trainingsmethoden, hier speziell IK-Training, Bescheid wissen muss?
Hoffe mir kann jemand helfen,
Frohes schaffen& schöne Grüße
Ich hab da eine kurze Frage und hoffe mir kann jemand helfen und zwar zum Thema "Krafttraining".
In den Handreichungen steht folgendes: "Kenntnisse über Methoden zur Verbesserung der Innervationsfähigkeit und zur Erweiterung der Energiepotenziale der Muskulatur"
Ist damit gemeint, dass ich über die einzelnen Trainingsmethoden, hier speziell IK-Training, Bescheid wissen muss?
Hoffe mir kann jemand helfen,
Frohes schaffen& schöne Grüße
ich habe es so verstanden, dass es halt alle Krafttrainingsmethoden sind. Also Kraftausdauer, schnellkraft, maximalkraft, IK training usw...
p***8
ehm. Abiunity Nutzer
12.03.2015 um 11:48 Uhr
also unser lehrer meinte das wären alle arten von kraft (maximalkraft, absolutkraft,schnellkraft, kraftausdauer, explosivkraft, reaktivkraft)
und die methoden des krafttrainings sprich:
• dynamisches krafttraining (positiv dynamisch, negativ dynamisch, mischfor: isokinetisches, plyometrisches training)
• statisches/isometrisches Training (max. isometrie, totale isometrie, statisch-dynamische)
hoffe ich konnte dir helfen!
und die methoden des krafttrainings sprich:
• dynamisches krafttraining (positiv dynamisch, negativ dynamisch, mischfor: isokinetisches, plyometrisches training)
• statisches/isometrisches Training (max. isometrie, totale isometrie, statisch-dynamische)
hoffe ich konnte dir helfen!
Hey pocahontas08,
vielen dank für diese Information, hat echt geholfen!
Aber könntest du mir vielleicht einen Link zu dem statischen Training schicken, weil wir das so explizit mit totale bzw. max. Isometrie nicht hatten
Wünsche dir viel Glück für das Abitur!
vielen dank für diese Information, hat echt geholfen!
Aber könntest du mir vielleicht einen Link zu dem statischen Training schicken, weil wir das so explizit mit totale bzw. max. Isometrie nicht hatten
Wünsche dir viel Glück für das Abitur!
s***7
ehm. Abiunity Nutzer
14.03.2015 um 15:19 Uhr
so genau wird man es gar nicht können müssen mit max. isomerie und sowas... wenn ihr bei kraft wisst wie man gezielt kraftausdauer, hypertrophie und Ik trainiert reicht das meist schon...
