Hey Leute
ich geh grad nochmal die Energiegewinnugn durch und hab hier nochmal ne Frage.
Wie sieht das mit der Laktat-Steady-State aus? wo lieg die genau?
Nach meinen Unterlagen liegt sie zwischen Anaerobe Schwelle und Aerober Schwelle. Doch wenn das der Fall ist, dann wäre ja Training an der Anaeroben Schwelle bereits Training der Anaeroben Ausdauer. Ich dachte allerdigs, dass ein Training kanpp darunter noch Training der aeroben Ausdauer sei.
Bitte um schnelle Hilfe! Danke schonmal im Vorraus
ich geh grad nochmal die Energiegewinnugn durch und hab hier nochmal ne Frage.
Wie sieht das mit der Laktat-Steady-State aus? wo lieg die genau?
Nach meinen Unterlagen liegt sie zwischen Anaerobe Schwelle und Aerober Schwelle. Doch wenn das der Fall ist, dann wäre ja Training an der Anaeroben Schwelle bereits Training der Anaeroben Ausdauer. Ich dachte allerdigs, dass ein Training kanpp darunter noch Training der aeroben Ausdauer sei.
Bitte um schnelle Hilfe! Danke schonmal im Vorraus
__________________Abibama´09 - Yes We Did!
Teils richtig, teils falsch. Der Laktat-Steady-State liegt tatsächlich zwischen aerober und anaerober Schwellle, jedoch ist das Training zwischen beiden immer eine Mischform von aerobem und anaerobem Ausdauertraining. Je näher an der aeroben Schwelle, umso mehr aerob und andersrum.
Wenn du nen bisschen rumstöberst wirst du einige beschriebene Auswirkungen von z.B. der extensiven Intervallmethode finden, wo eine Verbesserung der aeroben Ausdauer und der Umstellungsfähigkeit zwischen aerober und anaerober Energiebereitstellung genannt wird.
Ein so gesehen ausschließliches aerobes Training ist lediglich die extensive Ausdauermethode an oder unter der aeroben Schwelle.
Hoffe du hast es verstanden sonst frag nochmal
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Wenn du nen bisschen rumstöberst wirst du einige beschriebene Auswirkungen von z.B. der extensiven Intervallmethode finden, wo eine Verbesserung der aeroben Ausdauer und der Umstellungsfähigkeit zwischen aerober und anaerober Energiebereitstellung genannt wird.
Ein so gesehen ausschließliches aerobes Training ist lediglich die extensive Ausdauermethode an oder unter der aeroben Schwelle.
Hoffe du hast es verstanden sonst frag nochmal
.__________________Es ist unmöglich, etwas ganz sicher zu machen, denn Dummköpfe sind zu erfinderisch.
-Folgerung aus Murphy's Gesetz
-Folgerung aus Murphy's Gesetz
soweit ich weiß ist der Laktat stady state einfach der Punkt der energiegewinnung , wo der Laktatabbau und Aufbau gleich sind , also zwischen anaerober laktatider glycolyse und aerobe energiegewinnung
