Inhaltsverzeichnis
Strukturmodell der Kondition (=körperliche Verfassung) 4
4
Strukturierung von Bewegungsfolgen 5
Beobachtungskriterien 6
Analysatoren 7
Knotenpunkte 7
Biomechanischen Prinzipien 8
1. Prinzip der Anfangskraft 8
2. Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges 8
3. Prinzip der optimalen Tendenz im Beschleunigungsverlauf 8
4. Prinzip der zeitlichen Koordination von Teilimpulsen 9
5. Prinzip der Gegenwirkung 9
6. Prinzip der Impulserhaltung 9
A) Kinetion und Modulation 9
B) Prinzip des vorgedehnten Muskels 9
C) Das Go-and Stop Prinzip 10
Fähigkeiten vs. Fertigkeiten 10
Grundlegende koordinative Fähigkeiten 10
Lernstufen  Spielerisches Lernen Verschieben? 11
Open-loop- und Close-loop-Kontrolle 12
Muskuläre Dysbalancen 13
Trainingsprinzipien 15
1.) Prinzip des wirksamen Belastungsreizes 15
2.) Prinzip der Homöostase und der Superkompensation 16
3.) Prinzip der progressiven Belastungssteigerung 17
4.) Prinzip der Variation 17
5.) Prinzip der richtigen Belastungsfolge 18
6.) Prinzip der Kontinuitiät 18
7.) Prinzip der Relation von Belastung und Erholung 18
8.) Prinzip der Periodisierung und Zyklisierung 18
9.) Prinzip der Individualitöt 19
10.) Prinzip der Alters- und Entwicklungsgemäßheit 19
Belastungskomponenten 19
Trainingsmethoden (Ausdauertraining) 19
Doping 20
Ausdauertraining 22
Aerobe und Anaerobe Energiebereitstellungsprozesse 23
Muskulatur 25
Krafttraining 28
Kraftarten 28
Training der Kraftarten 29
Das Risikofaktorenmodell 32
Salutogenese-Modell 32
Die Organisation des Sportes: 34
Werte des Sports 34
Wertigkeit 35
Gesellschaftliche Werte des Sports 36
Nach was richtet sich der Sportkonsum? 37
Wirtschaftliche Aufgliederung des Sports 37
Sportmarketing 38
Sport und Medien 39
Medienarten: 39
Was zeigen Medien? 39
Funktion der Medien bzw. der Medienrezeption 39
Wie funktioniert die Verbindung Medien &Sport? 39
Wirkung der Medien auf den Rezipienten 40
Wie wird Sport medial Aufbereitet/ Dargestellt? 40
Spielfähigkeit im Sport 41
Spielregeln/ Regeltypen (nach Digel) : 41
Die spielgemäße Methode (Ganzheitsmethode) 42
Leistung 43
Aggressionstheorien 44
Arten der Aggression: 44
Kooperation und Konkurrenz 44
Kooperation 45